Kopfsache
Perspektivenwechsel
Gesundheit
verbessern
Jobwechsel
Weiterbildung
Unzufriedenheit
Konflikte am
Arbeitsplatz
Wachsende
Komplexität
Umschulung
Kündigung
Herzens-
angelegenheit
Scheidung
Verlust
Konflikte (im familiären Umfeld)
Ängste
Tod
Sinn
Selbstzweifel
Herausforderungen (sind zu groß)
Trennung
Ein Raum, in dem du zu dir kommen kannst, dich erleben darfst und zu deinem Wohlbefinden findest.
In meinem Studium der Sport und Erziehungswissenschaften war mir immer wieder klar, dass ich Menschen bewegen und begleiten will. Warum mal wieder? Weil ich das schon mein ganzes Leben wollte.
Schon in Kindertagen wollte ich Menschen bewegen. Zuerst natürlich meine Eltern, danach alles was nicht schnell genug weglaufen konnte. Später wusste ich, dass es nicht nur um die körperliche Bewegung geht, sondern auch um die geistige. Vor allem auch um die innere Haltung zu Dir und zum Leben.
Um meine Arbeit zu ergänzen, habe ich die Lehre der positiven Psychologie dazu genommen. Sie ist ein Teilgebiet der akademischen Psychologie und beschäftigt sich mit dem gelingenden Leben.
Dazu kam zuletzt die Epigenetik, ein junges Forschungsgebiet, die das Wohlbefinden endgültig abrundet. Sie beschäftigt sich mit den Umwelteinflüssen auf die Genetik. Sie bestimmt mit, unter welchen Umständen welches Gen angeschaltet wird und wann es wieder stumm wird.
Heute ist es für mich ein Natürliches alles als „Eins“ zu sehen. Daher die Frage, die ich immer wieder stelle, wer in deinem Leben kann sich am besten um dein Wohlbefinden kümmern? Manchmal braucht es dazu aber noch ein passendes Werkzeug. Das kann ich dir bieten.
Hier kannst du du sein und dich wohlfühlen. Dein Potential finden, es leben, lernen und aufblühen. Klar sind manchmal die Schrauben locker und die Nägel rostig, ein morsches Brett dazwischen, aber das Schöne daran ist, dass wir sie erneuern können und wieder in Gang kommen. Mit deiner und meiner Hilfe gelingt es, dich wieder in die Balance zu bringen.
Die Frau mit
dem Epigen
Eine Werkstatt ist ein Raum eines Handwerkers mit den für seine Arbeit benötigten Geräten.
Die Wohlwerkstatt ist DEIN Raum im innen wie im außen, in dem Du von Dir und mir Werkzeug benutzt, um für Dein Wohlbefinden zu sorgen.
Das Schöne daran ist, dass Handwerker und Kunstwerk in Dir sind. Also eins. Manchmal haben wir aber vergessen, dass wir das Werkzeug in uns haben, um weiterzukommen, daher kann ich Dir auf verschiedenen Wegen helfen, sie wiederzufinden oder Dir eine Hilfestellung sein.
Als Sportpädagogin war ich lange Jahre mit der Körperarbeit beschäftigt. Heute weiß ich, dass es noch viel mehr braucht, um sich wohl zu fühlen. Daher habe ich die positive Psychologie und die Epigenetik mit ins Boot genommen und segle heute damit auf viele Ziele und Wünsche meiner Kunden zu. Sie sind zu meinem Werkzeug in meiner Werkstatt geworden.
Da wir eins sind, können wir Körper, Geist und Seele nicht voneinander trennen und sind heute mehr denn je beschäftigt, sie in EINKLANG zu bringen.
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen, daher begleite ich Dich gerne auf allen Ebenen dahin. Die körperliche Ebene bietet dazu ein Gerüst, mit dem wir vorwärtskommen, die geistige Ebene ergänzt es und ist der perfekte Partner. Die Seele verleiht dem ganzen Flügel und gibt ihm die Leichtigkeit und die Orientierung nach innen. Wenn wir dann noch unsere Gene in Betracht ziehen, rundet es das Ganze ab. Denn wir kommen ja schon mit einem genetischen Potenzial auf die Welt und was wir daraus machen, ist Sache der Epigenetik.
Gespräch
Lass uns reden. Es beginnt mit einem offenen Gespräch, bei welchem wir eine wichtige Basis für die gemeinsame Wohlfühlen-Zusammenarbeit aufbauen. Am Anfang ist der Weg das Ziel.
Zielfindung
Bei der Zielfindung geht es darum, sich den eigenen wesentlichen Lebensthemen bewusst zu werden, diese zu selektieren und Ordnung in der Vielfalt dieser Ziele zu schaffen.
Begleitung
In meiner Wohlwerkstatt findest du die Begleitung eines Lösungsprozesses bis hin zum gemeinsam festgelegten Ziel.
Die Wohlwerkstatt ist DEIN Raum im innen wie im außen, in dem Du von Dir und mir Werkzeug benutzt, um für Dein Wohlbefinden zu sorgen. Das kann auf körperlicher oder geistiger Ebene sein oder bestenfalls auf beiden Seiten.
Das Schöne daran ist, dass Handwerker und Kunstwerk in Dir sind. Also eins. Manchmal haben wir aber vergessen, dass wir das Werkzeug in uns haben, um weiterzukommen, daher kann ich Dir auf verschiedenen Wegen helfen, sie wiederzufinden oder Dir eine Hilfestellung sein.
Ein Personal Trainer schneidert einen individuellen Trainingsplan auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu. Zudem begleitet er Sie auf Ihrer Reise, stellt sicher, dass Ihre Technik korrekt ist (und verhindert dabei Verletzungen) und treibt Ihnen jeglichen eventuell angewöhnten Trainingsfehler aus.
Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft dessen, was Individuen, Organisationen und Gesellschaften dazu befähigt, sich bestmöglich zu entwickeln und aufzublühen (flourish). Positive Psychologie ist daher die Wissenschaft des gelingenden Lebens.
Der Begriff „Epigenetik“ ist zusammengesetzt aus den Wörtern Genetik und Epigenese, also der Entwicklung eines Lebewesens. Epigenetik gilt als das Bindeglied zwischen Umwelteinflüssen und Genen: Sie bestimmt mit, unter welchen Umständen welches Gen angeschaltet wird und wann es wieder stumm wird.
Ich begleite Menschen, die ihr Wohlbefinden steigern wollen und bereit sind für Veränderung.
Eine Coaching-Session dauert in der Regel zwischen 1 und 2 Stunden.
In der Praxis erfolgt das Training nach vorher definiertem Ziel unter meiner Anleitung, mit Körperübungen und/oder mit einem Trainingsplan, den du zuhause einhält.
Im Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zum Wohlbefinden aus den Bereichen der positiven Psychologie, Mentaltraining und Epigenetik und bin Impulsgeber.
Wohltermin sichern
Wohlbotschaften:
Sich wohlfühlen – in Balance sein – Eins sein mit Dir – Du bist dein Wohlwerk.
Körperliche Schritte – geistige Schritte – seelische Schritte – alle Wege führen zu DIR.
Wohlbefinden kann so einfach sein, wenn Du nur die ersten Schritte in die richtige Richtung unternimmst.
Nimm Dir ausreichend Zeit für Dein Wohlbefinden. Sei mit jemandem zusammen, der auf Dich aufpasst, auf Deine Seele, Dein Wohlbefinden und Dein Herz.
Wir sind nicht nur verantwortlich für das was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.
(Jean Baptiste Moliere)
